你可以想象一个很健康的小孩，突然间抽动起来，孩子的身心会受到多大的伤害，他们的朋友们看到患病孩子的情况之后，都会有些害怕的，难免会疏远抽动症的孩子。那么抽动症患儿应该如何放松呢？下面我们来简单了解一下。
1.“全身放松”的行为疗法。也就是说，让患者根据自己的意愿逐步练习如何放松身体的自愿肌肉的张力。在进行活动之前，请以舒适的姿势倚靠在沙发或躺椅上，并闭上眼睛；然后将注意力集中在头上，紧握牙齿，使脸颊紧绷，然后放松牙齿，牙齿的肌肉就会变得更强壮。营造放松感。一张一张地放松头部的所有肌肉；然后将注意力转移到脖子上，首先尝试使颈部肌肉非常紧张，感到酸痛，紧绷，然后放松所有颈部肌肉，感到放松集中于您的手上并牢牢握住，直到您的双手麻木和酸痛。然后，您的手会逐渐放松，将它们放在您感觉舒适的地方，并保持它们的柔软。提请注意胸部，开始深吸气，保持一两分钟，缓慢地呼气，然后吸气，重复几次以使胸部感到放松。以此类推，将注意力集中在肩膀，腹部和腿上，并一个接一个地放松。最后，整个身体在放松状态下放松一两分钟。按照这种方法学习如何放松全身的肌肉，并记住放松过程。每天两次定期执行此操作。毅力会使您的心情和身体放松。睡前做一次有助于您入睡。
2.“自我暗示”放松训练方法。那就是使用指导性的短语，自我暗示和自我指挥来消除紧张和恐惧，增强意志力，并保持镇定和平衡的精神状态。例如，患者有一个暗示性的想法：“尽管这种感觉很糟糕，但不要害怕，我可以改变它”。“这些不适是暂时的，我将自己克服。”通过患者和父母之间的协商来设计和制定指导性短语。它们应该易于理解和令人难忘，并且不应严格使用。同时，这些暗示性句子应简短，简洁，流畅，并具有鼓励，自律和镇静的作用。通过训练，当孩子遇到紧张和恐惧的情况时，高喊这些句子可以很快使自己平静下来。
经颅磁刺激仪是一种对于治疗抽动症比较有效的仪器，并且经颅磁刺激仪的治疗效果比传统的药物和心理行为治疗的效果都要好一点，它是采用的纯物理的治疗方式，是不会有副作用的，现在有很多医院都在使用这种仪器治疗抽动症。
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